宝宝吃核桃油有什么好处

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核桃油也是一种比较常见的食用油，其实油分为很多种，但是很多油对身体也是不利的。当宝宝需要吃辅食的时候，可以吃一些食用油，这样对身体也是有好处的，那么宝宝吃核桃油有什么好处？

核桃油当中的不饱和脂肪酸含量比较高，能够使宝宝肠胃的缓冲力得到减少，所以不会对身体内脏器官带来负担，有着很好的保护肠胃，通便润肠的效果。而且核桃油当中含有天然维生素，能够促进钙的吸收能力，对骨骼发育、牙齿的生长，还有头发生长等都是很有帮助的。

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核桃油在食用上也是非常简单的，可以直接在宝宝的辅食当中添加，像是牛奶、粥、米粉等食物当中少量加入，也可以在做菜的时候加入一些，还可以用于调馅料，蒸鸡蛋羹等，都是可以的。

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宝宝食用核桃油虽然益处多多，但是也不可以大量食用，建议根据宝宝的月龄来决定，半周到一周的宝宝每天不可以超过5ML，2岁以上最多8ML即可，而且每种牌子的核桃油食用量也是不一样的，建议购买的时候选择适合宝宝食用的类型，不要给宝宝吃的太多。

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