记得我备孕时去医院检查，听了闺蜜的建议查了个叶酸代谢。结果出来后♂️没想到自己是叶酸ct型，属于叶酸代谢比较差的人。⚕️医生叮嘱我一定要注意补充叶酸，给开了爱乐维。现在宝宝很健康，把一些好孕好物整理出来，给大家分享一下吧
煲汤锅
我比较喜欢煲汤喝，特别怀孕时胃口不好汤汤水水还能吃得下去。自己买了个煲汤的锅，傻瓜式的操作很方便。
✔️西红柿牛肉汤
西红柿中富含维生素，而且炖汤喝口感酸甜，可以调节孕妇的胃口，有食欲还能轻微地缓解孕吐，牛肉含有丰富的铁，可以增强免疫力。
✔️凤爪花生汤
鸡爪含有丰富的胶原蛋白和钙质，补胶原蛋白可以防止妊娠纹哟。
营养品
✔️爱乐维复合维生素片
⚕️医生跟我说，补充叶酸不是一日之功，备孕起就要重视，因为叶酸能预防宝宝的神经管缺陷。⚕️医生开给我的爱乐维，也是很多孕妈推荐的。我回家后仔细看过，爱乐维复合维生素，里面叶酸是0.8mg的，这个量是比较保险的，比起普通的0.4mg能快一倍预防宝宝的出生缺陷，hin适合我这样的。
孕期食欲不好是不少宝妈的不能控制的，孕吐严重的就怕孩子营养跟不上。而且我读书时候就有点贫血，以前没怎么注意，但医生说贫血会影响到宝宝的大脑发育。好在爱乐维里面有60mg的铁，补充铁能让孕妇补气血，防止妊娠期贫血！
虽然胃口有点影响，但每天吃一粒爱乐维就能获得十几种营养，感觉还是营养在线的。
除了补充叶酸之外还能补充18种营养元素。像维生素A帮助宝宝的视力发育等等。
我每天早餐之后吃一片，从备孕一直坚持吃到生呢，宝宝出生后很健康，也是当妈的欣慰。
✔️爱乐维柠檬酸苹果酸钙
有些宝妈半夜腿抽筋，就是缺钙了。有的吃了钙片胃不舒服、便秘，这就是没有打开正确的补钙方式。我钙片选的也是爱乐维家的，每天吃2片。很多孕妇以为自己吃钙片就是补钙了，其实没有看清楚钙片的成分。爱乐维钙是柠檬酸苹果酸钙，比市面上大部分的碳酸钙吸收率要高好多。它吸收不消耗胃酸，所以不会胃胀气引起不舒服。而且还有促钙剂帮助钙吸收，我吃着也没出现其他孕妈那些个便秘的情况，挺不错的一款孕妇钙。
防妊娠纹油
我自己用的是小绿瓶（德国Weleda），吸收很快。
好啦，今天把压箱底的好孕好物分享给你们啦，为了宝宝健康，妈妈一定要从备孕开始注意营养补充，坚持每天吃爱乐维，努力让自己的宝宝赢在起跑线
